गर्मी का कहर और आपकी स्किन! सनबर्न और कालेपन से बचने के लिए बस कर लें ये 3 काम, चेहरा हमेशा चमकेगा
Summer's havoc on your skin! Just do these 3 things to avoid sunburn and dark spots, and your face will always glow.
Summer Skin Care गर्मियों के मौसम में बेहद जरूरी हो जाता है, क्योंकि तेज धूप त्वचा को टैनिंग, कालापन और रुखापन दे सकती है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे चेहरा डल और बेजान दिखने लगता है। अगर आप चाहते हैं कि गर्मियों में भी आपकी त्वचा साफ और चमकदार बनी रहे, तो कुछ आसान आदतें अपनाना जरूरी है।
सबसे पहले Summer Skin Care रूटीन में सनस्क्रीन को शामिल करें। घर से बाहर निकलने से 15–20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन लगाएं। इसे सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि गर्दन और हाथों पर भी लगाएं। हर 2–3 घंटे में दोबारा लगाना फायदेमंद होता है, खासकर अगर पसीना ज्यादा आता हो।
सिर्फ क्रीम पर निर्भर रहना काफी नहीं है। बाहर जाते समय चौड़ी टोपी, सनग्लासेस और फुल स्लीव कपड़े पहनें। इससे सीधी धूप से बचाव होगा और टैनिंग कम होगी। हाइड्रेशन भी बेहद जरूरी है। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और नारियल पानी या नींबू पानी जैसे प्राकृतिक पेय लें, ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे।
धूप से झुलसी त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाने से ठंडक मिलती है। दही और हल्दी का फेस पैक भी टैनिंग कम करने में मदद करता है। धूप से लौटने के बाद माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें और हल्का मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
