Side Effects Of Turmeric Milk: हल्दी वाले दूध को आमतौर पर इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स का सफाया कर देते हैं. इसके साथ ही इस दूध को पीने पर शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं. लेकिन, यदि हल्दी वाले दूध (Haldi wala doodh) का सही तरह से सेवन ना किया जाए और जरूरी सावधानी ना बरती जाए तो यह सेहत को फायदा देने के बजाय नुकसानदायक साबित होने लगता है. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाना बेहद जरूरी होता है। हल्दी के गुणों से तो लगभग सभी वाकिफ होते ही हैं. निम्न उन साइड इफेक्ट्स की सूची दी गई है जो हल्दी वाले दूध के जरूरत से ज्यादा सेवन से शरीर को प्रभावित कर सकते हैं.
हल्दी वाला दूध पीने के नुकसान
- प्रेगनेंसी में न पिएं हल्दी वाला दूध- हल्दी वाला दूध तासीर में गर्म होता है, इसलिए इसे पीने से बचना चाहिए। गर्भावस्था में हल्दी वाला दूध पीने से ब्लीडिंग होने का खतरा रहता है। कई बार इससे पेट दर्द और जी मिचलाने की समस्या भी हो सकती है। इसलिए हल्दी वाला दूध पीने से बचें।
- लिवर संबंधी बीमारी होने पर न पिएं हल्दी वाला दूध- अगर आपका लिवर कमजोर है या फिर लिवर से जुड़ी कोई बीमारी है तो आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए। इसस पाचनतंत्र कमजोर हो सकता है। कई बार एसिड रिफ्लेक्शन और पेट में सूजन भी आ जाती है।
- एलर्जी होने का खतरा- अगर आप जरूरत से ज्यादा हल्दी वाला दूध का इस्तेमाल करते हैं तो इसके स्किन पर रैशेज होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ लोगों को स्किन पर जलन और सांस लेने में परेशानी भी हो सकती है।
- आयरन की कमी- ज्यादा हल्दी का इस्तेमाल करने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। ये सुनकर आपको हैरानी होगी, लेकिन जो लोग जरूरत से ज्यादा हल्दी खाते हैं उनके शरीर में आयरन सोखने की क्षमता कम हो जाती है।
- दस्त और जी मिचलाना- हल्दी में करक्यूमिन नामक कंपाउंड होता है जिससे कई बार जी मिचलाने या उल्टी दस्त की समस्या हो सकती है। हालांकि ऐसा जरूरत से ज्यादा हल्दी वाली चीजें इस्तेमाल करने पर ही होता है।
- पेट में दर्द पेट से जुड़ी दिक्कतों में पेट का दर्द (Stomach Ache) भी शामिल है. हल्दी वाले दूध के अत्यधिक सेवन से पेट में सूजन, अकड़न और ऐंठन हो सकती है. इससे पेट में क्रैंप्स भी महसूस होते हैं.
