क्या आप भी 30 के बाद वही पुरानी क्रीम लगा रहे हैं? रुकिए…आपकी स्किन को अब चाहिए कुछ और…जानिए क्या है वो सीक्रेट
Are you still using the same old cream after turning 30? Wait... your skin needs something different now... Discover the secret.
30 की उम्र के बाद त्वचा धीरे-धीरे बदलाव दिखाने लगती है। चेहरे की प्राकृतिक चमक कम होने लगती है और आंखों व माथे के आसपास बारीक रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। अगर समय रहते सही देखभाल न की जाए तो ये फाइन लाइंस आगे चलकर झुर्रियों में बदल सकती हैं।इस उम्र में त्वचा को सिर्फ सफाई नहीं बल्कि खास देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि कोलेजन का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है और त्वचा की रिपेयरिंग क्षमता भी घट जाती है।
कोलेजन घटने के साथ बदलती त्वचा की जरूरतें
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा में कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है। इससे त्वचा ढीली पड़ने लगती है और उसकी चमक प्रभावित होती है। इसके साथ ही स्किन सेल्स का रिन्यूअल भी धीमा हो जाता है, जिससे डलनेस बढ़ सकती है।
इसी वजह से 30 की उम्र के बाद स्किनकेयर रूटीन में बदलाव बेहद जरूरी माना जाता है।
सुबह की स्किनकेयर रूटीन: दिन की शुरुआत ऐसे करें
1. सही क्लींजिंग से करें शुरुआत
अपनी स्किन टाइप के अनुसार जेल या क्रीम बेस्ड क्लींजर से चेहरा साफ करें।
2. विटामिन C सीरम का इस्तेमाल
यह त्वचा को ब्राइटनेस देने और डैमेज से बचाने में मदद करता है। इसे हल्के हाथों से लगाकर कुछ समय स्किन में सोखने दें।
3. हाइड्रेशन जरूरी है
हाइलूरोनिक एसिड युक्त मॉइस्चराइजर त्वचा को नमी और मुलायमपन देता है।
4. सनस्क्रीन को न भूलें
यह सबसे जरूरी स्टेप है, खासकर भारत की गर्म जलवायु में। सनस्क्रीन त्वचा को यूवी डैमेज और एजिंग से बचाता है।
शाम की स्किनकेयर रूटीन: रिपेयर और रिकवरी का समय
1. डबल क्लींजिंग करें
पहले ऑयल क्लींजर से मेकअप, सनस्क्रीन और गंदगी हटाएं, फिर फेसवॉश से गहरी सफाई करें।
2. रेटिनॉल का उपयोग
रेटिनॉल या रेटिनॉइड्स त्वचा की रिपेयरिंग और एंटी-एजिंग में मदद करते हैं। शुरुआत कम मात्रा से करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।
3. नाइट क्रीम लगाएं
रात में स्किन रिपेयर होती है, इसलिए हाइड्रेटिंग नाइट क्रीम त्वचा को पोषण देती है।
4. आई केयर जरूरी है
आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए आई क्रीम या आई पैच का इस्तेमाल करें।
हफ्ते में एक बार करें डीप स्किनकेयर
त्वचा की गहराई से देखभाल के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब जरूर करें, जिससे डेड स्किन हटे और स्किन स्मूद बने।
इसके अलावा फेस मास्क का इस्तेमाल करें। आप नीम, हल्दी, एलोवेरा और चंदन जैसे प्राकृतिक विकल्पों का भी उपयोग कर सकते हैं।
