मुंह की बदबू का पक्का इलाज: रोज-रोज के माउथवॉश को कहें बाय-बाय, आजमाएं ये घरेलू नुस्खे जो 1 मिनट में दिखाएंगे असर
A surefire cure for bad breath: Say goodbye to everyday mouthwash, try these home remedies that will show results in just 1 minute.
मुंह से बदबू की समस्या अक्सर रोजाना ब्रश करने और माउथवॉश इस्तेमाल करने के बावजूद बनी रहती है। इसका कारण सिर्फ मुंह की सफाई की कमी नहीं, बल्कि पेट की गड़बड़ी, सूखापन, बैक्टीरिया या गलत खानपान भी हो सकते हैं। यदि आप केमिकल प्रोडक्ट्स से बचना चाहते हैं, तो ये Home Remedies for Bad Breath बेहद फायदेमंद हैं।
1. सौंफ:
सौंफ न केवल खाने को पचाने में मदद करती है, बल्कि मुंह की बदबू दूर करने में भी असरदार है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। रात को 1 चम्मच सौंफ को पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट पिएं। आप दिन में 1 बार सौंफ चबाकर भी सांसों को फ्रेश रख सकते हैं।
2. मेथी के बीज:
मुंह की बदबू अक्सर पेट की समस्या से भी जुड़ी होती है। मेथी के बीज पेट को डिटॉक्स और पाचन सुधारने में मदद करते हैं। 1 चम्मच मेथी के बीज रातभर पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट चबा लें या पानी के साथ निगलें। नियमित इस्तेमाल से पेट की गैस और एसिडिटी कम होती है और मुंह लंबे समय तक ताजगी महसूस करता है।
3. लौंग:
लौंग आयुर्वेद में मुंह की बदबू और दांतों के लिए उपयोगी मानी जाती है। दिन में 1–2 लौंग धीरे-धीरे चबाएं या लौंग के पानी से कुल्ला करें। इससे सांस की बदबू तुरंत कम होती है और मसूड़े और दांत मजबूत रहते हैं।
कुछ जरूरी टिप्स:
पानी भरपूर पिएं, बहुत ज्यादा चाय, कॉफी या तंबाकू से बचें और जीभ की सफाई जरूर करें।
इन आसान Home Remedies for Bad Breath को अपनाकर आप बिना किसी केमिकल के मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं और लंबे समय तक फ्रेश सांसों का आनंद ले सकते हैं।
