SKIN CARE: 1 महीने में दिखेगा चमत्कार! त्वचा को जवान और ग्लोइंग बना देंगे ये 6 सुपरफ्रूट्स – डॉक्टर भी करेंगे तारीफ
SKIN CARE: क्या आपकी त्वचा भी थकी-थकी, बेजान या समय से पहले बूढ़ी लगने लगी है? तो अब समय आ गया है कि आप अपनी डाइट में कुछ ऐसे फलों को शामिल करें जो त्वचा को भीतर से पोषण देकर उसे जवां और ग्लोइंग बना दें। यहां बताए गए 6 फल अगर आप नियमित रूप से 1 महीने तक खाएंगे, तो आपकी स्किन में दिखेगा साफ अंतर।
1. अनार
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C फ्री रेडिकल्स से स्किन को बचाते हैं। ये झुर्रियों को कम करने और स्किन को टाइट रखने में मदद करते हैं।
2. पपीता
SKIN CARE: पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम पपेन, डेड स्किन को हटाकर स्किन को भीतर से क्लीन और स्मूद बनाता है। यह स्किन टोन को भी सुधारता है।
3. कीवी
कीवी स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाकर त्वचा की इलास्टिसिटी बनाए रखता है, जिससे उम्र का असर कम दिखाई देता है।
4. एवोकाडो
एवोकाडो में मौजूद हेल्दी फैट्स और विटामिन E त्वचा की नमी बरकरार रखते हैं। यह ड्राई स्किन को ठीक कर त्वचा को सॉफ्ट और फ्लॉलेस बनाता है।
5. ब्लूबेरी
SKIN CARE: ब्लूबेरी में मौजूद एंथोसाइनिन्स स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और त्वचा को नेचुरल ग्लो प्रदान करते हैं।
6. संतरा
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो स्किन ब्राइटनिंग में मदद करता है और सन डैमेज से सुरक्षा देता है।
SKIN CARE: अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा फिर से जवान और चमकदार दिखे, तो इन फलों को अपनी रोज़मर्रा की डाइट में जरूर शामिल करें।
