HEALTH TIPS: डिनर के बाद ये 2 चीजें खाएं…डॉक्टर ने कहा—पेट रहेगा हल्का और तंदरुस्त…
HEALTH TIPS:रात का खाना अगर सही तरीके से न लिया जाए, तो सुबह उठते ही सिर दर्द, पेट भारीपन और आलस्य महसूस होता है। इससे पूरा दिन सुस्ती और चिड़चिड़ापन छा जाता है। एक्सपर्ट बताते हैं कि ऐसा होने का मुख्य कारण रात का अनियमित या भारी खाना होता है।लेकिन चिंता मत करें! डिनर के बाद सौंफ और मिश्री खाने की आदत अपनाकर आप सुबह पेट हल्का और दिमाग फ्रेश रख सकते हैं।
डिनर के बाद क्या खाएं?
सौंफ + मिश्री:
खाने के बाद एक चम्मच सौंफ और आधा चम्मच मिश्री मिलाकर खाएं।
या रात को सोने से पहले/सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
HEALTH TIPS: सौंफ और मिश्री खाने के फायदे:
पाचन तंत्र मजबूत बनता है
एसिडिटी और अपच में राहत
मुंह की बदबू दूर होती है
पेट हल्का और भारीपन कम होता है
सिर दर्द से राहत
मूड और एनर्जी फ्रेश रहती है
डिनर के बाद किन चीजों से बचें:
बहुत ज्यादा ठंडा पानी
तुरंत सोना
जंक फूड
चाय या कैफीनयुक्त ड्रिंक
HEALTH TIPS: एक्सपर्ट टिप:
सौंफ की ठंडी तासीर और मिश्री की इंस्टेंट एनर्जी मिलकर पाचन को बेहतर बनाती है। इससे न सिर्फ पेट हल्का रहता है बल्कि आप दिनभर ऊर्जावान और फ्रेश महसूस करेंगे।
