घरेलू काढ़ा : खांसी और गले की खराश से राहत पाने का प्राकृतिक तरीका…जाने आसान नुस्खा और फायदे

सर्दियों में या बदलते मौसम के दौरान खांसी की समस्या आम हो जाती है। बार-बार दवा लेने से बेहतर है कि आप Home Remedies for Cough अपनाएं। इनमें सबसे असरदार है काढ़ा, जो घरेलू जड़ी-बूटियों और मसालों से तैयार किया जाता है। यह बिना किसी साइड इफेक्ट के खांसी, गले की खराश और बलगम से राहत दिलाता है।

क्यों असरदार है काढ़ा?

काढ़े में तुलसी, अदरक, काली मिर्च और दालचीनी जैसी सामग्रियां होती हैं। इनमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गले की सूजन को कम करते हैं और बलगम को बाहर निकालने में मदद करते हैं। साथ ही यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर दोबारा खांसी-जुकाम होने से बचाता है।

काढ़ा बनाने की सामग्री

• 5 तुलसी के पत्ते
• 1 छोटा टुकड़ा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
• 3 काली मिर्च
• 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी
• 1 चम्मच शहद
• 1 गिलास पानी

बनाने का तरीका

एक पैन में पानी डालकर सभी सामग्रियां (शहद छोड़कर) डालें और मध्यम आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। अब गैस बंद करके छान लें। हल्का ठंडा होने पर इसमें शहद मिलाएं और दिन में दो बार पिएं।

काढ़ा पीने के फायदे

• गले की खराश और सूजन कम करता है
• बलगम को ढीला कर बाहर निकालता है
• इम्यूनिटी बढ़ाता है
• सर्दी-जुकाम और गले की सूजन में राहत देता है
• फेफड़ों को मजबूत बनाता है

ध्यान देने योग्य बातें

काढ़ा हमेशा ताजा बनाएं और शहद को गर्म पानी में न डालें। बच्चों को देने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।