सावधान! कहीं आप भी तो नहीं कर रहे दांत चमकाने की ये 4 गलतियां? 5 सही तरीके जान लें

पीले दांत क्यों बन जाते हैं समस्या?

पीले दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान की खूबसूरती कम करते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी सीधा असर डालते हैं। चाय-कॉफी का अधिक सेवन, तंबाकू, गलत ओरल हाइजीन और बढ़ती उम्र के साथ दांतों का पीलापन एक आम समस्या बन चुका है। ऐसे में महंगे डेंटल ट्रीटमेंट की जगह अगर कुछ सस्ते और आसान घरेलू उपाय काम आ जाएं, तो यह किसी राहत से कम नहीं।

नियमित रूप से सही तरीके अपनाने पर ये घरेलू उपाय दांतों की सतह पर जमी गंदगी को कम करने और नेचुरल शाइन लौटाने में मदद कर सकते हैं।

दांतों का पीलापन दूर करने के असरदार घरेलू तरीके

बेकिंग सोडा और नमक का सही इस्तेमाल

बेकिंग सोडा में माइल्ड एब्रैसिव गुण होते हैं, जो दांतों पर जमी पीली परत हटाने में सहायक माने जाते हैं। एक चुटकी बेकिंग सोडा में उतनी ही मात्रा में नमक मिलाएं और हफ्ते में 1–2 बार हल्के हाथ से दांतों पर ब्रश करें। ध्यान रखें, ज्यादा रगड़ने से दांतों की इनेमल कमजोर हो सकती है।

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग एक पुराना आयुर्वेदिक उपाय है। सुबह खाली पेट 1 चम्मच नारियल तेल मुंह में लेकर 10–15 मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें। इससे मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं, सांस ताजा रहती है और धीरे-धीरे दांतों की चमक में सुधार दिखने लगता है।

संतरे या नींबू के छिलके का पाउडर

सूखे संतरे या नींबू के छिलकों को पीसकर बारीक पाउडर बना लें। इसे हफ्ते में एक बार दांतों पर हल्के हाथ से लगाएं। इनमें मौजूद नेचुरल कंपाउंड दांतों के दाग-धब्बे हल्के करने में मदद कर सकते हैं। इस्तेमाल के बाद सादे पानी से कुल्ला करना न भूलें।

स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा पेस्ट

स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड दांतों के दाग हल्के करने में सहायक माना जाता है। 1 पकी स्ट्रॉबेरी को मैश करें और उसमें चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे 2–3 मिनट के लिए दांतों पर लगाएं और फिर कुल्ला कर लें। इस उपाय को हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें।

सही ब्रशिंग और खान-पान की आदतें

कोई भी Teeth Cleaning उपाय तब तक पूरी तरह असरदार नहीं होता, जब तक रोज़ाना सही ओरल केयर न की जाए। दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें और रात को ब्रश करना न भूलें। चाय-कॉफी का सेवन सीमित रखें, तंबाकू से दूरी बनाएं और हर भोजन के बाद पानी से कुल्ला जरूर करें।

कब बरतें सावधानी?

अगर आपके दांत ज्यादा सेंसिटिव हैं, मसूड़ों से खून आता है या पहले से कोई डेंटल समस्या है, तो घरेलू उपाय अपनाने से पहले डेंटिस्ट की सलाह लेना बेहतर रहेगा। जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से किया गया प्रयोग दांतों को नुकसान भी पहुंचा सकता है।