क्यों कुछ लोगों को ठंड से कांपना पड़ता है और कुछ पर कोई असर नहीं? वजह जानकर चौंक जाएंगे आप
हेल्थ डेस्क: सर्दियों का मौसम आते ही ठंड को लेकर मज़ेदार मीम्स, बहाने और चर्चाएं शुरू हो जाती हैं। कोई नहाने की “कोशिश” करता दिखता है तो कोई पानी की बर्बादी का हवाला देकर खुद को सही ठहराता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक ही घर या एक ही इलाके में रहने वाले कुछ लोगों को ज़्यादा ठंड क्यों लगती है, जबकि कुछ लोग बिल्कुल सामान्य रहते हैं?
मौसम नहीं, शरीर की आदतें हैं असली वजह
विशेषज्ञों के मुताबिक, ठंड लगने या न लगने का सबसे बड़ा कारण शरीर की बनावट और आदतें होती हैं। एम्स, दिल्ली के प्रोफेसर डॉ. संजय राय बताते हैं कि इंसान का शरीर उसी माहौल के अनुसार खुद को ढाल लेता है, जिसमें वह बचपन से रहा हो। यही वजह है कि हिमाचल या उत्तराखंड से आए व्यक्ति को दिल्ली की ठंड कम लगती है, जबकि केरल या तमिलनाडु से आए लोगों को वही ठंड ज्यादा परेशान करती है।
हीट प्रोडक्शन तय करता है आपको कितनी ठंड लगेगी
डॉक्टरों का कहना है कि ठंड महसूस होना इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कितनी गर्मी (Heat Production) पैदा कर पा रहा है।
कम शारीरिक गतिविधि
कम मांसपेशियां
शरीर में कम फैट
इन वजहों से शरीर कम गर्मी पैदा करता है, जिससे ठंड ज्यादा लगती है।
इन लोगों को लग सकती है ज्यादा ठंड
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में ठंड ज्यादा महसूस हो सकती है:
थायरॉयड के मरीज
बहुत दुबले-पतले लोग
डायबिटीज के मरीज
बीपी की कुछ दवाएं (जैसे बीटा-ब्लॉकर) लेने वाले
बुजुर्ग, जिनकी शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है
कपड़े और लाइफस्टाइल भी निभाते हैं बड़ा रोल
ठंड लगने में सिर्फ शरीर नहीं, आपकी आदतें और पहनावा भी अहम भूमिका निभाते हैं।
सिर, हाथ और पैरों का ढका न होना
कम पानी पीना
सर्दियों में व्यायाम कम कर देना
लंबे समय तक रजाई में दुबके रहना
ये सभी कारण ठंड को और ज्यादा महसूस करवा सकते हैं।
क्या ठंड से बचना आदत बदलने से संभव है?
डॉक्टरों की मानें तो अगर आप स्वस्थ हैं और फिर भी बहुत ठंड महसूस करते हैं, तो इसकी सबसे बड़ी वजह आपकी आदतें हो सकती हैं। शरीर को धीरे-धीरे ठंड के अनुकूल बनाया जा सकता है—हल्की शारीरिक गतिविधि, सही कपड़े और नियमित दिनचर्या अपनाकर।
ठंड लगना सिर्फ मौसम का खेल नहीं, बल्कि शरीर, स्वास्थ्य और आदतों का मिला-जुला असर है। अगर आप भी हर सर्दी में ठंड से परेशान रहते हैं, तो शायद अब समय आ गया है अपनी आदतों पर गौर करने का—वरना बाथरूम में पानी गिराने की एक्टिंग फिर से करनी पड़ सकती है।
