Winter Skin Care: सर्दियों में स्किन को रखें फुल ऑन ग्लो! 7 आसान टिप्स से पाएं हेल्दी और रेज़ स्किन

सर्दियों में ठंडी हवाएं और कम नमी हमारी त्वचा की नैचुरल मॉइस्चराइजिंग क्षमता को प्रभावित करती हैं। नतीजा रूखी, बेजान और फटी स्किन, जो चेहरे, हाथ और होंठ को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है। लेकिन थोड़ी सी केयर और सही रूटीन अपनाकर आप इस ठंड में भी अपनी त्वचा को सॉफ्ट, ग्लोइंग और हेल्दी रख सकते हैं।

महंगे क्रीम्स या पार्लर ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है। कुछ आसान घरेलू टिप्स, सही डाइट और नमी बनाए रखने वाले उपाय आपकी स्किन को सर्दियों में भी दमकती रख सकते हैं।

विंटर स्किन केयर के 7 असरदार टिप्स:

1. मॉइस्चराइज करना न भूलें:
   नहाने के तुरंत बाद फेस और बॉडी पर मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि नमी लॉक हो जाए। नारियल तेल, बादाम तेल या शिया बटर बेस्ड क्रीम सर्दियों में सबसे प्रभावी होती हैं।

2. गुनगुने पानी से नहाएं:
   बहुत गर्म पानी स्किन की नेचुरल ऑयल लेयर को हटा देता है और त्वचा और ज्यादा ड्राई हो जाती है। इसलिए गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें और ज्यादा देर तक न नहाएं।

3. डाइट में हेल्दी फैट्स शामिल करें:
   घी, ड्राई फ्रूट्स, बीज और एवोकाडो जैसी चीजें त्वचा को अंदर से नमी और चमक देती हैं। इनसे स्किन को पोषण मिलता है और रूखापन कम होता है।

4. होममेड फेस मास्क:
   शहद, दूध और मलाई जैसे प्राकृतिक इंग्रेडिएंट्स से बना फेस मास्क हफ्ते में 2 बार लगाने से चेहरा नरम, मुलायम और ग्लोइंग बनता है।

5. हाइड्रेशन का ध्यान रखें:
   सर्दियों में पानी कम पीने से स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। रोज़ाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। सूप या हर्बल टी भी पानी की कमी पूरी करने में मदद करती हैं।

6. सनस्क्रीन लगाना जरूरी:
   भले ही धूप हल्की लगे, UV किरणें उतनी ही हानिकारक होती हैं। घर से निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह स्किन को टैनिंग और एजिंग से बचाएगी।

7. रात में स्किन को रिपेयर होने दें:
   रात का समय स्किन रिपेयर के लिए सबसे सही है। सोने से पहले हल्का फेस वॉश करें और नाइट क्रीम या एलोवेरा जेल लगाएं। इससे त्वचा को पोषण मिलेगा और सुबह चेहरा फ्रेश दिखेगा।