Winter Bathing Tips: सर्दियों में नहाते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, वरना हो सकती है ये गंभीर बीमारी

Winter Bathing Tips: भारत के कई हिस्सों में कड़ाके की ठंड का मौसम शुरू हो गया है. सर्दियों के मौसम में कुछ बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है, जैसे हार्ट, पैरालिसिस जैसी कई बीमारियां है. हालांकि सर्दियों में नहाना भी एक बड़ा चुनौती होता है. मगर सर्दियों के मौसम में नहाने के लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी है, क्योंकि एक छोटी सी गलती भी हमारे लिए भारी पड़ सकती है. आइए आपको बताते हैं सर्दियों में नहाते वक्त किन बातों का ख्याल रखना जरूरी है.

नहाते समय न करें ये गलती

हर मौसम में नहाना एक अच्छा होता है. लेकिन गलत तरीके से नहाना अच्छा नहीं  होता है. सर्दियों के मौसम में आपको नहाने लिए सबसे पहले अपने पैरों पर पानी डालना चाहिए. क्योंकि सर्दियों के मौसम में पैरों पर पानी डालने से शरीर का तापमान नियंत्रित हो जाता है.वहीं अचानक सिर पर पानी डालने से गंभीर समस्या भी हो सकती है.

ये बीमारियां हो सकती हैं

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में अचानक सिर में ऊपर पानी डालने से नसें सिकुड़ने लगती हैं और खून जमने लगता है. साथ ही इस मौसम गलत तरीके से नहाने पर हार्ट अटैक और पैरालिसिस होने का रिस्क बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. एक्सपर्ट का कहना है कि सर्दियों में गर्म पानी से नहाना गलत नहीं है. अगर हम अपने नहाने के तरीके को सही रखें, तो कोई समस्या नहीं होगी.

ये है सर्दियों में नहाने का सही तरीका-

सर्दियों के मौसम में अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो पानी का तापमान सामान्य रखें.
सर्दियों में कभी भी सीधे सिर पर या बालों पर पानी न डालें.
इस मौसम में भूलकर भी सीधे नींद से उठकर नहाने न जाएं.
नहाते समय सबसे पहले अपने दाएं कंधे पर पानी डालना चाहिए.