Pomegranate juice: सुबह-सुबह अगर पिया ये लाल जूस…तो शरीर में दौड़ने लगेगा नया खून…जानिए अनार के जूस के 6 चौंकाने वाले फायदे….

Pomegranate juice: लाल चमकते दानों से भरा अनार न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि इसे “स्वास्थ्य का खजाना” कहना बिल्कुल सही है। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में इसे एक शक्तिशाली सुपरफूड माना गया है। खासतौर पर अगर इसका जूस रोज़ सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर को नई ऊर्जा देने के साथ-साथ खून की कमी (एनीमिया) जैसी गंभीर समस्या को भी जड़ से मिटाने में मदद करता है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि अनार का रस आयरन, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा, पाचन और रक्त संचार प्रणाली को मज़बूत बनाता है। आइए जानते हैं, खाली पेट अनार का जूस पीने से मिलने वाले 6 जबरदस्त फायदे।

Pomegranate juice: खून की कमी दूर करता है (एनीमिया में रामबाण)

खासकर महिलाओं और बच्चों में एनीमिया की समस्या आम हो गई है। अनार का जूस हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बेहद मददगार है। इसमें मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है और थकान, चक्कर व सांस फूलना जैसी समस्याएं कम होती हैं।

Pomegranate juice: दिल को रखे स्वस्थ

अनार के जूस में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय की धमनियों को साफ रखते हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को घटाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है। रोज़ाना इसका सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।

 इम्यून सिस्टम को बनाए मज़बूत

अनार में मौजूद विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। रोजाना सुबह इसका सेवन सर्दी-जुकाम, संक्रमण और वायरल बीमारियों से बचाने में मदद करता है। यह जूस एक नेचुरल इम्युनिटी बूस्टर के रूप में काम करता है।

 पाचन में सुधार और भूख में वृद्धि

खाली पेट अनार का जूस पीने से पेट में अच्छे बैक्टीरिया सक्रिय होते हैं। इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होती है। यह भूख बढ़ाने के साथ मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, जिससे वज़न नियंत्रण में भी मदद मिलती है।

 त्वचा को बनाता है चमकदार

जो लोग ग्लोइंग स्किन की चाह रखते हैं, उनके लिए अनार का रस किसी ब्यूटी टॉनिक से कम नहीं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को रिपेयर करते हैं, झुर्रियां, दाग-धब्बे और मुंहासे कम करते हैं। यह त्वचा को भीतर से निखार देता है।

Pomegranate juice:मूड और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

नई रिसर्च के अनुसार, अनार का जूस तनाव को कम करने और मूड सुधारने में भी मदद करता है। इसके प्राकृतिक यौगिक मानसिक थकान और अवसाद के लक्षणों को कम करते हैं, जिससे मन शांत और सकारात्मक रहता है।

अगर आप रोज़ सुबह की शुरुआत एक ग्लास अनार के जूस से करते हैं, तो यह न सिर्फ शरीर में खून बढ़ाता है, बल्कि दिल, दिमाग और त्वचा को भी स्वस्थ रखता है। कह सकते हैं —“एक गिलास अनार रोज़, डॉक्टर को रखे दूर और शरीर को रखे लालिमा से भरपूर!”