दवाएं फेल पर लहसुन पास! सर्दियों में संक्रमण से बचने के लिए इसे ऐसे खाएं, फिर देखें कमाल
Medicines fail, but garlic works! Eat it this way to prevent winter infections and see the magic.
ठंड का मौसम शुरू होते ही खांसी, सर्दी, गले में खराश और बंद नाक जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। मौसम बदलते ही जब इम्यूनिटी कमजोर पड़ती है, तब वायरस और बैक्टीरिया जल्दी असर दिखाने लगते हैं। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपाय भी बेहद कारगर साबित होते हैं। Garlic Benefits की बात करें, तो लहसुन सर्दियों में सेहत के लिए किसी प्राकृतिक ढाल से कम नहीं है।
सर्दियों में Garlic Benefits क्यों हैं खास?
लहसुन में मौजूद एलिसिन तत्व इसे शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल बनाता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और फेफड़ों में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। यही वजह है कि आयुर्वेद में लहसुन को प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना गया है।
लहसुन इस्तेमाल करने के 5 असरदार तरीके
1. खाली पेट कच्चा लहसुन: सुबह 1-2 कली कच्चा लहसुन खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-खांसी में राहत मिलती है।
2. लहसुन और शहद: कुटा हुआ लहसुन शहद में मिलाकर लेने से गले की खराश कम होती है।
3. लहसुन वाला दूध: रात में गर्म दूध में उबला लहसुन पीने से जुकाम और कफ में आराम मिलता है।
4. लहसुन की भाप: उबले लहसुन के पानी की भाप लेने से बंद नाक खुलती है।
5. लहसुन का तेल: सरसों के तेल में लहसुन पकाकर छाती पर मालिश करने से ठंड में आराम मिलता है।
जरूरी सावधानियां
लहसुन की तासीर गर्म होती है, इसलिए अधिक सेवन न करें। पेट की समस्या वाले लोग सीमित मात्रा में ही लें। सही तरीके से सेवन करने पर Garlic Benefits सर्दियों में आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।
