करवा चौथ व्रत: पहली बार रख रही हैं व्रत? इन 5 बातों का रखें ध्यान, नहीं महसूस होगी कमजोरी!
Karwa Chauth Vrat: Are you fasting for the first time? Keep these 5 things in mind to avoid feeling weak!
करवाचौथ 2025 का व्रत सुहागिन महिलाओं के लिए सबसे खास त्योहारों में से एक है। यह व्रत पति की लंबी उम्र और सुखी वैवाहिक जीवन के लिए रखा जाता है। इस बार करवाचौथ का व्रत 10 अक्टूबर 2025 (शुक्रवार) को मनाया जाएगा। खास बात यह है कि अगर कोई महिला यह व्रत पहली बार रख रही है, तो उसे कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए ताकि व्रत के दौरान कमजोरी महसूस न हो और पूरे दिन एनर्जी बनी रहे।
व्रत से पहले शरीर को करें तैयार
व्रत से एक-दो दिन पहले हल्का और पौष्टिक भोजन करें। डाइट में फल, दाल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। तले-भुने और मसालेदार खाने से परहेज करें। साथ ही, खूब पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और व्रत के दिन कमजोरी न लगे।
सरगी का महत्व
करवाचौथ की सुबह 4 से 5 बजे के बीच सास द्वारा दी गई सरगी का सेवन करें। सरगी में फल, मेवे, मिठाई, पूरी, सब्जी और दूध से बनी चीजें शामिल करें। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजें जैसे दही, बादाम और फल खाने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। चाहें तो नारियल पानी या जूस भी ले सकती हैं।
व्रत खोलने का सही तरीका
चांद देखकर पूजा करने के बाद व्रत खोलते समय जल्दबाजी न करें। पहले थोड़ा पानी पीकर शरीर को सामान्य करें, फिर हल्का भोजन करें। लंबे समय तक भूखे रहने के बाद तला-भुना खाना तुरंत न खाएं।
जरूरी सावधानियां
अगर आपको डायबिटीज, बीपी या कमजोरी जैसी समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह से ही व्रत रखें। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं फलाहारी व्रत रखें या इसे टाल दें।
