कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं? बस एक ड्रिंक और पिघल जाएगा जमी हुई गंदगी…धमनियां होंगी साफ..दिल रहेगा दुरुस्त…
हाई कॉलेस्ट्रोल से जूझ रहे लोगों के लिए राहत भरी खबर है। अगर आपकी धमनियां ब्लॉकेज की कगार पर हैं और शरीर में थकान, दर्द या भारीपन महसूस हो रहा है, तो अब राहत मिल सकती है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. विवेक जोशी ने एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताया है, जो न सिर्फ ब्लड फ्लो को बेहतर करता है, बल्कि जमी हुई गंदगी यानी बैड कॉलेस्ट्रोल को भी बाहर निकाल देता है।
डॉ. जोशी का नुस्खा — एक ड्रिंक जो साफ कर देगी धमनियां
अपने एक वीडियो में डॉ. जोशी बताते हैं कि सिर्फ कुछ घरेलू चीज़ों से बनी यह ड्रिंक कॉलेस्ट्रोल लेवल को कम कर सकती है।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको चाहिए –
लहसुन (5-6 कलियां) – इसमें मौजूद एलिसिन ब्लड ब्लॉकेज रोकने में मदद करता है।
अदरक (1 इंच टुकड़ा) – इसमें पाया जाने वाला जिंजरोल शरीर में सूजन कम करता है।
नींबू (1 पूरा) – इसका रस शरीर की नसों में जमी गंदगी को साफ करता है और विटामिन C से भरपूर होता है।
ऐसे बनाएं यह असरदार ड्रिंक
लहसुन और अदरक को कूट लें।
एक लीटर पानी में इस मिश्रण को 5–7 मिनट तक उबालें।
ठंडा होने पर इसमें एक पूरे नींबू का रस डालें।
मिश्रण को कांच के जार में भरकर फ्रिज में रख दें।
हर सुबह खाली पेट 50 मिलीलीटर इस ड्रिंक का सेवन करें।
अगर खाली पेट नहीं पी सकते, तो नाश्ते के एक घंटे बाद लें।
डॉ. जोशी के अनुसार, यह ड्रिंक ब्लड फ्लो को संतुलित करती है, ब्लॉकेज रोकती है और हृदय को स्वस्थ रखती है।
सौंफ का पानी भी है कारगर
अगर आप इस ड्रिंक को नहीं ले पा रहे हैं, तो सौंफ के दानों का पानी भी असरदार है।
2-3 चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर ठंडा करें और सुबह खाली पेट पिएं।
यह न सिर्फ कॉलेस्ट्रोल को कम करता है, बल्कि ब्लड शुगर और पाचन के लिए भी फायदेमंद है।
यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य सलाह के रूप में दी गई है।
किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
www.hpbl.co.in इस जानकारी की सटीकता या चिकित्सकीय दावे की पुष्टि नहीं करता।
