अगर पेशाब का रंग दिखने लगे तो सतर्क हो जाएं: लिवर की सड़न का संकेत हो सकता है! ये 10 देसी चीजें करेंगी लिवर की गहराई से सफाई

Anita Nishad1 day agoLast Updated: August 18, 2025

नई दिल्ली: हमारा लिवर — 1.5 से 2 किलो वजनी शरीर का सबसे भारी और सबसे व्यस्त अंग — कई ज़रूरी कार्यों को अंजाम देता है, जैसे खाना पचाना, ऊर्जा बनाना और स्टोर करना, खून को साफ करना, प्रोटीन और विटामिन स्टोर करना। लेकिन जब लिवर ही बीमार हो जाए, तो पूरा शरीर बिगड़ने लगता है।

गहरे रंग का पेशाब, थकान, पेट में सूजन, भूख न लगना, पीलिया जैसे लक्षण बताते हैं कि लिवर “सड़” रहा है या डैमेज हो रहा है। ऐसे में ज़रूरी हो जाता है कि लिवर को तुरंत डिटॉक्स किया जाए। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने बताया है कि कैसे सिर्फ खाने-पीने की कुछ चीज़ों को बदलकर आप अपने लिवर को फिर से तंदुरुस्त बना सकते हैं।

ऐसी देसी चीजें जो लिवर को साफ कर देंगी

1. नींबू

नींबू में भरपूर विटामिन C होता है जो शरीर से विषैले पदार्थ निकालने में मदद करता है। यह पाचन सुधारता है और इम्युनिटी भी बढ़ाता है।
कैसे लें: सुबह गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पिएं।

2. हल्दी + काली मिर्च

हल्दी का करक्यूमिन लिवर की सूजन और टॉक्सिन्स को घटाता है। काली मिर्च हल्दी के गुणों को और प्रभावी बनाती है।
कैसे लें: ½ चम्मच हल्दी + चुटकी भर काली मिर्च को दूध, पानी या सूप में मिलाकर लें।