HEALTH: सिर्फ 1 चम्मच का कमाल! पेट की सालों पुरानी गंदगी साफ कर देगा ये घरेलू नुस्खा…जानिए कैसे…

HEALTH:भागदौड़ भरी जिंदगी में पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस, अपच और भारीपन आम हो चुकी हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कोई महंगी दवा नहीं, बल्कि आपकी रसोई में मौजूद एक सिंपल चीज ही काफी है?

जी हां! रात को सोने से पहले दही में मिलाकर खाई जाने वाली एक खास सामग्री आपके पाचन तंत्र को इस कदर साफ कर सकती है कि सुबह उठते ही पेट हल्का और एनर्जेटिक महसूस होगा।

इस घरेलू नुस्खे में दो चीजें शामिल हैं – ताजा दही और भुना हुआ जीरा पाउडर।
दही, जिसमें भरपूर प्रोबायोटिक्स होते हैं, आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। वहीं जीरा, जिसमें मौजूद थाइमोल जैसे यौगिक पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं, शरीर में जमी गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

HEALTH: कैसे करें इस्तेमाल?

• एक कटोरी ताजा दही लें

• उसमें 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाएं

• सोने से करीब 30 मिनट पहले खाएं

• कुछ ही दिनों में असर दिखना शुरू हो जाएगा

अगर पेट संवेदनशील है, तो शुरू में आधा चम्मच जीरा पाउडर से शुरुआत करें।

HEALTH: फायदे:

• कब्ज से राहत

• पेट में हलकापन

• गैस और जलन से राहत

• टॉक्सिन्स की सफाई

• पाचन तंत्र मजबूत

ये उपाय न सिर्फ असरदार है बल्कि पूरी तरह प्राकृतिक और बेहद किफायती भी है।