HEALTH TIPS: गलने लगेगी आंत, सड़ जाएगा लिवर…डॉक्टर की डराने वाली चेतावनी…दो तरीकों से कभी न पिएं चाय….
खाली पेट या कड़क चाय पीना पड़ सकता है बेहद भारी, डॉक्टर बोले – “धीरे-धीरे आपका लिवर जवाब देने लगेगा…”
मुंबई: अगर आप दिन की शुरुआत एक कप कड़क चाय से करते हैं, तो यह खबर आपके लिए चेतावनी है! कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल के मशहूर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. दीपक भांगले ने बताया है कि चाय पीने का गलत तरीका आपके आंतों को गलाने और लिवर को सड़ाने तक का काम कर सकता है।
भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि एक “इमोशन” है। लेकिन डॉक्टरों के मुताबिक, अगर इसे गलत तरीके से पिया जाए, तो यह शरीर के लिए जहर बन जाती है।
HEALTH TIPS: डॉ. भांगले की चेतावनी — “इन दो तरीकों से चाय पिएंगे, तो शरीर में जहर भर जाएगा”
1️⃣ खाली पेट चाय पीना:
डॉ. भांगले के अनुसार, चाय में मौजूद टैनिन्स पेट और आंतों की लाइनिंग को नुकसान पहुंचाते हैं। खाली पेट चाय पीने से पेट में मौजूद एसिड और ज़्यादा सक्रिय हो जाता है, जिससे सीने में जलन, मितली, उल्टी, खट्टी डकारें और पाचन गड़बड़ी जैसी दिक्कतें होती हैं।
2️⃣ कड़क चाय या चाय के साथ नमकीन-बिस्किट:
कई लोग चाय के साथ मसालेदार नमकीन, बिस्किट या तले हुए स्नैक्स खाते हैं। डॉक्टर के अनुसार यह कॉम्बिनेशन पेट की झिल्ली में जलन बढ़ाता है, गैस बनाता है और लिवर पर दबाव डालता है।
लंबे समय तक यह आदत रहे, तो लिवर टॉक्सिन्स को फिल्टर करने की क्षमता खो देता है, जिससे थकान, भारीपन और भूख में कमी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
लिवर और पाचन तंत्र पर असर
लगातार कड़क या स्ट्रॉन्ग चाय पीने से पेट में क्रॉनिक एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या बढ़ती है।
डॉ. भांगले का कहना है कि “जब पाचन लगातार बिगड़ता है, तो लिवर को शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में दिक्कत होती है, और यही वजह है कि धीरे-धीरे लिवर डैमेज होने लगता है।”
HEALTH TIPS: तो अब कैसे पिएं चाय सही तरीके से?
डॉ. भांगले के अनुसार, चाय छोड़ने की जरूरत नहीं — बस तरीका बदलें:
कभी भी खाली पेट चाय न पिएं।
हल्के नाश्ते के साथ या बाद में पिएं।
स्ट्रॉन्ग चाय की जगह हल्की चाय या हर्बल/अदरक वाली चाय का चुनाव करें।
कम शक्कर वाली चाय पिएं ताकि आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान न पहुंचे।
अगर आप यह नियम अपनाते हैं, तो चाय शरीर के लिए हानिकारक नहीं बल्कि आरामदायक पेय साबित हो सकती है।
HEALTH TIPS: डॉक्टर की अंतिम सलाह
“चाय से नुकसान नहीं, चाय पीने के तरीके से नुकसान होता है।
अगर सही समय और सही मात्रा में ली जाए — तो यही चाय आपके स्वास्थ्य की साथी बन सकती है।” — डॉ. दीपक भांगले
