Health Tips: मोटापा घटाने में काफी असरदार है सौंफ का पानी, बॉडी डिटॉक्स में भी है सहायक
आज लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं. मोटापे की वजह से हार्ट अटैक, डायबिटीज और सुगर जैसे बीमारियां हो रही है . वजन घटाने और बॉडी डिटॉक्स करने में सौंफ का इस्तेमाल लाभकारी है. आयुर्वेद की माने तो सौंफ का औषधि के रूप में सेवन करने पर वजन बढ़ने को नियंत्रित किया जा सकता है.
साथ ही बढ़े हुए वजन को भी घटाया जा सकता है. शरीर को सुडौल करने और वजन घटाने में सौंफ का पानी कारगर. सौफ़ डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को भी ठीक रखने में सहायक है, जिससे शरीर की पाचन क्रिया ठीक रहती है और भोजन के पोषक मिलते हैं. ये शरीर को डिटॉक्स यानी की शरीर से सारी गैर जरुरी चीजों को बाहर निकलने मैं मदद करता है जिससे शरीर को नुकसान होता है।
गर्मियों में पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए सौंफ की ठंडाई का सेवन किया जाता है. पेट ठीक रहने से स्वास्थ्य ठीक रहता है.
कैसे करे इसका उपयोग
- एक बड़ा चम्मच सौंफ लें और दो गिलास पानी में डाल दें.
- चुटकी भर हल्दी को भी उसमें मिला कर रात भर के लिए ढककर रख दें.
- सुबह उस पानी में से एक गिलास पानी निकाल कर उबाल लें और ठंडा कर एक साथ पीए या फिर घूंट-घूंट कर दिन भर पीते रहें.
