हरे फल का काला राज़! क्या आप जानते हैं Avocado आपको सेहत देगा या धीरे-धीरे बीमार कर देगा?
दिखने में हरा-भरा और स्वाद में मलाईदार… लेकिन इस फल की असली कहानी सुनकर आप हैरान रह जाएंगे। दुनिया भर में सुपरफूड के नाम से मशहूर एवोकाडो Avocado सिर्फ सेहत का खज़ाना ही नहीं, बल्कि अपने अंदर कई ऐसे रहस्य छुपाए बैठा है, जिन्हें जानकर आपके रोंगटे खड़े हो जाएंगे।
पोषण के नाम पर जहां ये फल शरीर को हेल्दी फैट, फाइबर और विटामिन देकर हृदय और वजन को संतुलित रखता है, वहीं डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि इसका अधिक सेवन धीमे-धीमे आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है।
ज़्यादा खाने पर यह आपके लीवर और पेट पर बोझ डाल सकता है।
कई लोगों को इससे एलर्जी और पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
यहाँ तक कि कुछ केस में यह ब्लड प्रेशर को खतरनाक स्तर तक गिरा देता है।
Avocado: वरदान या अभिशाप?
जहां एक तरफ इसके एंटीऑक्सीडेंट आपकी आंखों और त्वचा को जवां बनाए रखते हैं, वहीं दूसरी तरफ यह फल “अति सेवन” करने वालों के लिए धीरे-धीरे ज़हर साबित हो सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि “अगर आपने सोचा कि एवोकाडो जितना ज्यादा खाओगे, उतना फिट रहोगे… तो सावधान! यही सोच आपकी सेहत छीन सकती है।”
