Jharkhand Cold Alert : झारखंड में कड़ाके की ठंड शुरू हो गयी है। झारखंड के कई जिलों में तापमान में उल्लेखनीय गिरावट दर्ज की गई है। मौसम केंद्र ने राज्य के उत्तर-पश्चिमी भागों और उत्तरी छत्तीसगढ़ से लगे क्षेत्रों में शीतलहर (Cold Wave) की चेतावनी जारी की है। इसके साथ ही कई जिलों में अगले कुछ दिनों तक सुबह के समय घना कोहरा और दिन में कनकनी बढ़ने की संभावना जताई गई है।

कौन-कौन से जिले रहेंगे शीतलहर की चपेट में

मौसम विभाग का कहना है कि पलामू, गढ़वा, लातेहार, चतरा, लोहरदगा, सिमडेगा और गुमला में शीतलहर की स्थिति बन सकती है। इन जिलों के निवासियों को विशेष सतर्कता और सावधानी बरतने की आवश्यकता है। सुबह के समय धुंध एवं कोहरे के कारण दृश्यता कम रहने की संभावना के मद्देनज़र वाहन चालकों को भी सतर्क रहकर सफर करने की सलाह दी गई है।

कहाँ कितना लुढ़का तापमान

पिछले 24 घंटों के आंकड़े साफ संकेत देते हैं कि मौसम तेजी से करवट ले रहा है—

• लातेहार: 10.1°C (राज्य में सबसे कम)

• खूंटी: 10.4°C

• डाल्टनगंज: 11.3°C

• बोकारो थर्मल: 13.1°C

• रांची: 14.3°C

उत्तर-पश्चिमी सर्द हवाओं के सक्रिय होने और उनके उत्तर की ओर बढ़ने के चलते न्यूनतम तापमान में निरंतर गिरावट दर्ज की जा रही है।

आने वाले दिनों में और बढ़ेगी ठंड

मौसम पूर्वानुमान के अनुसार 11 नवंबर से 14 नवंबर के बीच कई जिलों में कनकनी और ज्यादा बढ़ जाएगी। इस दौरान—

• कोडरमा, चतरा, गढ़वा, लातेहार, लोहरदगा, पलामू, रामगढ़, गुमला और सिमडेगा में तापमान 9°C तक गिर सकता है।

• रांची का न्यूनतम तापमान भी लुढ़ककर 10°C तक पहुँचने की संभावना है।

• साथ ही, राज्य के ज्यादातर जिलों में अधिकतम तापमान में 1–2°C की कमी दर्ज हो सकती है।

ठंड से बचाव के उपाय और स्वास्थ्य सलाह

तेजी से बदलते मौसम के बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ मौसम विभाग ने भी लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है।

इन बातों पर ध्यान देना बेहद आवश्यक है:

सर्दी के शुरुआती संकेत पहचानें

• शरीर में कंपकंपी को हल्के में न लें—यह शरीर में तापमान गिरने का पहला संकेत है।

• समय रहते गर्म कपड़े पहनें और शरीर को ढककर रखें।

स्वास्थ्य पर प्रभाव और रोकथाम

• तेज़ ठंड फ्लू, सर्दी-जुकाम, नाक बहना और कई बार नाक से खून आने तक की स्थिति पैदा कर सकती है।

• ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा भी रहता है, इसलिए हृदय रोगियों और बुजुर्गों को विशेष ध्यान रखने की जरूरत है।

त्वचा की देखभाल ज़रूरी

• ठंड के कारण त्वचा पीली, शुष्क, कठोर या सुन्न हो सकती है।

• त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र, तेल या क्रीम का उपयोग करें।

सही खानपान अपनाएं

• विटामिन C युक्त हरी सब्ज़ियाँ और फल प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं—इनका सेवन बढ़ाएँ।

• गर्म पेय, सूप और पौष्टिक भोजन शरीर को गर्म रखने में मददगार हैं।

हीटर उपयोग में सावधानी

• हीटर चलाते समय कमरे में उचित वेंटिलेशन (हवा निकास) सुनिश्चित करें ताकि कार्बन मोनोऑक्साइड का खतरा न बढ़े।