Dark Circles से तुरंत राहत! सिर्फ 3 योगासन अपनाकर पाएं आंखों के नीचे चमकदार त्वचा

आज की तेज़ और भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी आंखों और त्वचा पर कई तरह के दबाव बनते हैं। खासकर आंखों के नीचे Dark Circles, जो आपकी थकान और तनाव को दिखाते हैं, आपकी पर्सनालिटी को भी प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन सही तरीके से किया गया योगाभ्यास आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को निखारने और काले घेरे कम करने में मदद कर सकता है।

आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग न केवल शरीर को फिट रखता है, बल्कि त्वचा को भी स्वस्थ और चमकदार बनाता है। कुछ खास योगासन आंखों के आसपास के ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, जिससे डार्क सर्कल्स की समस्या कम हो जाती है।

1. लायन पॉश्चर योगासन (Dark Circles)

लायन पोज़ चेहरे की मांसपेशियों को सक्रिय करता है, खासकर आंखों के आसपास। इस आसन में जीभ बाहर निकालना और गले से आवाज निकालना तनाव कम करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। परिणामस्वरूप आंखों के नीचे जमा पिगमेंट कम होते हैं और त्वचा की चमक वापस आती है। यह योगासन आंखों की थकान भी दूर करता है।

2. सर्वांगासन

सर्वांगासन पूरे शरीर, खासकर गर्दन और चेहरे के निचले हिस्से के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। इस आसन में शरीर को उल्टा करने से खून का बहाव तेज होता है, त्वचा में ताजगी आती है और डार्क सर्कल्स की गहराई कम होती है। गहरी सांस लेने से आंखों के आसपास की त्वचा अधिक पोषित और हाइड्रेटेड महसूस होती है।

3. पर्वतासन (Dark Circles)

पर्वतासन, जो वज्रासन की स्थिति में किया जाता है, तनाव कम करने और मस्तिष्क व आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है। लंबी और गहरी सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है, त्वचा की सेहत बेहतर होती है और डार्क सर्कल्स कम नजर आते हैं। यह आसन आंखों की थकान को भी दूर करता है, जिससे आप तरोताजा महसूस करते हैं।

अगर आप रोजाना इन तीन योगासनों का अभ्यास करें, तो कुछ ही हफ्तों में आंखों के नीचे काले घेरे कम होने और त्वचा की चमक बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं।