Chia Seeds: वो छोटा सा बीज जो आपकी स्किन को बना सकता है ग्लोइंग और जवां…
Chia Seeds: खूबसूरत त्वचा की चाहत में लोग महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स पर खूब खर्च कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में रखा एक छोटा-सा सुपरफूड आपकी स्किन के लिए नेचुरल वंडर साबित हो सकता है? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं चिया सीड्स की।
एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स न सिर्फ सेहत बल्कि स्किन को भी भीतर से पोषण देते हैं। ये आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, झुर्रियों को कम करते हैं और उम्र बढ़ने के असर को धीमा कर देते हैं। इतना ही नहीं, पानी में भिगोने पर बनने वाला इसका जेल आपकी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट कर, स्किन को मुलायम और चमकदार बना देता है।
Chia Seeds: कैसे करें डाइट में शामिल?
चिया सीड पुडिंग: दूध में रातभर भिगोकर सुबह फल और मेवों के साथ खाएँ।
डिटॉक्स वॉटर: पानी में मिलाकर दिन में दो बार पिएँ।
स्मूदी: अपनी फ्रूट स्मूदी में मिलाकर टेस्ट और हेल्थ दोनों पाएं।
अगर आप भी बिना किसी केमिकल के नेचुरल ग्लो पाना चाहते हैं, तो चिया सीड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाइए।
