PM Modi का फेवरेट सूप…पी लिया तो हड्डियाँ बनेंगी लोहे जैसी…लिवर से निकल जाएगा जहर… जानिए चमत्कारी फायदे…
पीएम मोदी भी देते हैं खाने में शामिल करने की सलाह, सहजन का सूप बना सकता है शरीर को अंदर से आयरनमैन
नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Modi) अपने खानपान में सहजन (Drumstick / Moringa) को ज़रूर शामिल करते हैं और लोगों को भी इसे अपनाने की सलाह देते हैं। सहजन सिर्फ सब्ज़ी ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों का खजाना है। खासकर इसका सूप, जो शरीर के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं।
सहजन में कौन-कौन से पोषक तत्व?
विटामिन C, A और E
कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम
फाइबर और प्रोटीन
एंटीऑक्सीडेंट्स
ये सभी तत्व मिलकर शरीर को बीमारियों से बचाते हैं और पाचन को दुरुस्त रखते हैं।
सहजन का सूप पीने के फायदे (PM Modi)
हड्डियाँ बनेगीं स्टील जैसी → कैल्शियम की भरपूर मात्रा हड्डियों की मजबूती बढ़ाती है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करती है।
इम्यूनिटी बूस्टर → विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट रोग-प्रतिरोधक क्षमता को दोगुना कर देते हैं।
लिवर का क्लीनर → सहजन का सूप लिवर से हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकालकर उसे हेल्दी रखता है।
बच्चों और किशोरों के लिए बूस्टर → कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स ग्रोथ में मदद करते हैं।
डायबिटीज कंट्रोलर → इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हैं।
घर पर ऐसे बनाएं सहजन का सूप (PM Modi)
सहजन की फलियों को काटकर उबाल लें
उसमें अदरक, लहसुन, काली मिर्च और नमक डालें
चाहें तो थोड़ी सब्जियाँ भी मिलाएँ
अच्छी तरह पकने के बाद इसे छानकर गरमा-गरम परोसें
तो अगली बार जब आप हेल्दी ड्रिंक सोचें, तो चाय या कॉफी की जगह सहजन का सूप ट्राई करें। पीएम मोदी का यह फेवरेट सूप आपको भी बना सकता है लोहे जैसा मज़बूत और अंदर से टॉक्सिन-फ्री।
