ब्यूटी अलर्ट: बढ़ती उम्र में क्यों आते हैं दाग-धब्बे, और कैसे रखें अपनी त्वचा जवां?

ब्यूटी। उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर दाग-धब्बे और झुर्रियां पड़ना एक आम समस्या है। इसका बड़ा कारण है त्वचा के पोर्स का ज्यादा खुलना। अगर त्वचा की देखभाल सही समय पर शुरू कर दी जाए, तो उम्र बढ़ने के बावजूद चेहरे की जवानी और निखार लंबे समय तक बरकरार रखी जा सकती है।

क्लीजिंग-टोनिंग-मॉइस्चराइजिंग है सबसे जरूरी

त्वचा को बेदाग और चमकदार बनाए रखने के लिए सबसे पहले उसे अच्छी तरह क्लींज करें। इसके बाद टोनिंग करना बेहद जरूरी है, ताकि पोर्स ज्यादा न खुलें। मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और झुर्रियां जल्दी नहीं पड़तीं।

धूप से बचाव

तेज धूप में जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाव मिलेगा और उम्र बढ़ने के लक्षण कम दिखाई देंगे।

रात की देखभाल

रात को सोने से पहले मेकअप हटाना न भूलें। बादाम के तेल की हल्की मालिश से त्वचा को पोषण मिलेगा और रक्त संचार भी सही रहेगा।

खानपान और हाइड्रेशन

जो हम खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी त्वचा पर दिखता है। गाजर, टमाटर, संतरा, बादाम और अखरोट का सेवन त्वचा को जवां रखता है। इसके अलावा दिनभर में 10 से 12 गिलास पानी, छाछ, नारियल पानी और फलों का रस पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और त्वचा की नमी बरकरार रहती है।